Ouă coapte la cuptor cu spanac, roșii cherry și feta

Ouăle se coc întregi într-un vas mic, pe spanac și roșii, cu feta sfărâmată deasupra.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 24%Glucide 27%Grăsimi 48%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

11,07 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Încălzește cuptorul la 190°C. Călește ceapa tocată în ulei 3 minute, adaugă spanacul și lasă-l să scadă 1–2 minute.
Întinde spanacul într-un vas mic de cuptor, adaugă roșiile cherry tăiate în jumătăți și fă două adâncituri.
Sparge ouăle în adâncituri și presară feta sfărâmată, boia, sare și piper.
Coace 10–12 minute, până se face albușul, iar gălbenușul rămâne moale; servește cu rondelele de orez.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.