Prânz · Cină

Somon la cuptor cu cartofi dulci și salsa de roșii

Somon și cartofi dulci copți în aceeași tavă, cu salsa crudă de roșii și ceapă.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 24%Glucide 38%Grăsimi 38%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

17,23 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Încinge cuptorul la 200°C. Taie cartofii dulci felii groase, amestecă-i cu uleiul, sare și boia și coace-i 15 minute.
Adaugă somonul în tavă, condimentat cu sare, piper și coajă de lămâie, și coace încă 12–15 minute.
Pentru salsa, taie roșiile și ceapa mărunt și amestecă-le cu pătrunjel tocat, zeamă de lămâie și sare.
Servește somonul cu salsa deasupra și cartofii dulci alături.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.