diete-slabit.ro
Pancakes cu cottage cheese și afine, gata de servit

Foto: naotakem, CC BY 2.0

Mic dejun

Pancakes cu cottage cheese și afine

Clătite americane groase, cu cottage cheese în aluat, servite cu skyr și afine.

Timp
20 min
Energie
382 kcal
Cost
10,48 lei
Proteine
28 g
Glucide
39 g
Grăsimi
14 g
Fibre
5,1 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 28%Glucide 40%Grăsimi 32%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

10,48 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Amestecă brânza cottage cu oul, făina, puțină vanilie și un praf de praf de copt până obții un aluat gros.

  2. Încălzește o tigaie antiaderentă unsă cu puțin ulei și pune câte o lingură de aluat.

  3. Coace pancakes 2 minute pe o parte, până apar bule, apoi întoarce-le și mai coace 1 minut.

  4. Servește cu skyrul și afinele deasupra.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun