diete-slabit.ro
Clătite integrale cu brânză de vaci și stafide, gata de servit

Foto: Luxtaythe2nd, CC BY-SA 4.0

Mic dejun

Clătite integrale cu brânză de vaci și stafide

Clătitele cu brânză de acasă, cu făină integrală și umplutură de brânză slabă cu stafide.

Timp
25 min
Energie
406 kcal
Cost
6,56 lei
Proteine
31 g
Glucide
43 g
Grăsimi
13 g
Fibre
4,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 30%Glucide 42%Grăsimi 28%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

6,56 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Bate oul cu laptele, făina și un praf de sare până obții un aluat subțire, fără cocoloașe; lasă-l 10 minute.

  2. Unge o tigaie antiaderentă cu puțin ulei și coace 2–3 clătite subțiri, câte 1 minut pe fiecare parte.

  3. Amestecă brânza de vaci cu stafidele, coajă rasă de lămâie și puțină vanilie.

  4. Umple clătitele cu brânză, rulează-le și servește-le cu scorțișoară presărată.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun