diete-slabit.ro
Plăcintă la cuptor cu brânză de vaci și mărar, gata de servit

Foto: Unknown author, Public domain

Mic dejun

Plăcintă la cuptor cu brânză de vaci și mărar

Plăcintă cu multă brânză slabă, ou și mărar, făcută cu doar două foi subțiri de plăcintă.

Timp
40 min
Energie
405 kcal
Cost
9,58 lei
Proteine
35 g
Glucide
34 g
Grăsimi
13 g
Fibre
1,4 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 36%Glucide 35%Grăsimi 30%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

9,58 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Încălzește cuptorul la 180°C și amestecă brânza de vaci cu oul, iaurtul, mult mărar tocat și un praf de sare.

  2. Unge foile ușor cu ulei, cu pensula, întinde umplutura pe marginea lor și rulează-le lejer.

  3. Așază rulourile într-o tavă mică tapetată cu hârtie de copt și coace 25–30 de minute, până se rumenesc.

  4. Lasă plăcinta 5 minute să se așeze, taie-o și servește-o cu castravetele feliat.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun