Prânz · CinăChiftele de cartofi cu brânză de vaci și mărar, la cuptor
560 kcal · 35 g proteine · 50 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,86 leipe porție

Foto: H. Alexander Talbot, CC BY 2.0
Prânz · Cină
Conopida fiartă se coace într-o cremă de ouă și brânză de vaci, cu puțin cașcaval deasupra.
Toate valorile sunt pe porție.

350 g
3,50 lei

2 ouă · 110 g
2,53 lei

100 g
3,36 lei

50 ml
0,34 lei

25 g
1,40 lei

0,05 lei

150 g
1,20 lei
Cost pe porție
12,37 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Desparte conopida în buchețele și fierbe-o în apă cu sare 8–10 minute, până se înmoaie; scurge-o bine.
Încinge cuptorul la 190 °C. Bate ouăle cu brânza de vaci, laptele, nucșoară, sare și piper.
Unge un vas termorezistent cu uleiul, așază conopida și toarnă compoziția de ouă peste ea.
Presară cașcavalul ras și coace 25–30 de minute, până se întărește și se rumenește.
Servește budinca caldă, cu roșiile tăiate felii, cu sare și pătrunjel.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină560 kcal · 35 g proteine · 50 min
8,86 leipe porție
Prânz · Cină483 kcal · 41 g proteine · 45 min
11,95 leipe porție
Prânz · Cină474 kcal · 36 g proteine · 80 min
7,80 leipe porție
Prânz · Cină535 kcal · 26 g proteine · 25 min
7,16 leipe porție