diete-slabit.ro
Începe analiza
Salată grecească cu telemea și ou fiert

Prânz · Cină

Salată grecească cu telemea și ou fiert

Salată grecească cu telemea în loc de feta și un ou fiert pentru proteină.

Timp
15 min
Energie
498 kcal
Cost
8,94 lei
Proteine
26 g
Glucide
35 g
Grăsimi
30 g
Fibre
7,8 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 20%Glucide 27%Grăsimi 53%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,94 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe oul 9 minute, apoi răcește-l și taie-l în sferturi.

  2. Taie roșiile, castraveții, ardeiul și ceapa bucăți mari.

  3. Adaugă măslinele și telemeaua tăiată cuburi, stropește cu ulei și presară oregano, sare și piper.

  4. Servește cu oul și cu pâinea integrală.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz