Prânz · Cină

Ouă în sos de roșii cu ardei (shakshuka)

Ouă gătite direct în sos de roșii cu ardei, după rețeta de shakshuka.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 22%Glucide 41%Grăsimi 37%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,31 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Călește ceapa și ardeiul tăiate fâșii în ulei 5 minute, apoi adaugă usturoiul tocat.
Toarnă passata, adaugă boia, chimion, sare și piper și fierbe 8 minute.
Fă două adâncituri în sos, sparge ouăle în ele și gătește acoperit 5–6 minute, până se face albușul.
Presară pătrunjel și servește din tigaie, cu pâinea integrală.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.