Mic dejun

Clătite din ovăz cu banană și iaurt

Clătite fără făină și fără zahăr: aluatul e doar ovăz, ouă și banană mixate.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 22%Glucide 46%Grăsimi 33%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

5,15 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mixează fulgii de ovăz, ouăle și jumătate din banană cu un praf de scorțișoară până obții un aluat gros.
Încălzește o tigaie antiaderentă unsă cu puțin ulei și coace câte o lingură de aluat 1–2 minute pe fiecare parte.
Servește clătitele cu iaurtul grecesc și restul de banană feliată.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.