Ovăz peste noapte cu unt de arahide, banană și iaurt grecesc

Ovăz înmuiat în lapte și iaurt, cu banană feliată și o linguriță de unt de arahide.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 22%Glucide 52%Grăsimi 26%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

5,10 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Amestecă fulgii de ovăz cu laptele, iaurtul grecesc și un praf de scorțișoară într-un borcan.
Închide borcanul și lasă-l la frigider peste noapte.
Dimineața pune deasupra banana feliată și unge-o cu untul de arahide ușor încălzit.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.