Mic dejun

Pâine integrală cu avocado și ouă fierte

Ouăle fierte tari se pot pregăti de cu seară; dimineața rămân doar pâinea prăjită și avocado.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 23%Glucide 35%Grăsimi 42%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,05 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Fierbe ouăle 9 minute, apoi răcește-le în apă rece și curăță-le.
Prăjește pâinea și întinde pe ea avocado zdrobit cu zeama de lămâie, sare și piper.
Pune deasupra ouăle feliate și roșiile cherry tăiate în jumătăți.
Presară fulgi de chili sau boia și servește.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.