Prânz · CinăSalată Cobb vegetariană cu ouă, avocado, năut, porumb și feta
551 kcal · 29 g proteine · 15 min
- Vegetarian
- Rapid
15,09 leipe porție

Foto: johnnycochran, CC BY 2.0
Prânz · Cină
Salata americană pe rânduri: pui la grătar, ou fiert, avocado, roșii, puțin bacon crocant și gorgonzola, pe salată romană.
Toate valorile sunt pe porție.

120 g
4,02 lei

1 ou · 50 g
1,15 lei

50 g
1,50 lei

1 felie · 10 g
0,80 lei

100 g
2,80 lei

100 g
1,67 lei

15 g
1,64 lei

0,32 lei
Cost pe porție
13,89 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Condimentează pieptul de pui cu sare, piper și boia și frige-l pe grill sau în tigaie unsă cu jumătate din ulei, 5–6 minute pe fiecare parte; lasă-l 5 minute, apoi taie-l cuburi.
Fierbe oul 9 minute, răcește-l în apă rece și taie-l în sferturi.
Rumenește bacon-ul tăiat fâșii într-o tigaie fără ulei până se face crocant și scurge-l pe un șervet de hârtie.
Pune salata romană tocată pe farfurie și aranjează deasupra, pe rânduri, puiul, oul, avocado tăiat cuburi, roșiile tăiate în jumătăți, bacon-ul și gorgonzola sfărâmată.
Amestecă restul de ulei cu oțet de vin, sare și piper și stropește salata chiar înainte de servire.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină551 kcal · 29 g proteine · 15 min
15,09 leipe porție
Prânz · Cină435 kcal · 46 g proteine · 25 min
13,59 leipe porție
Prânz · Cină555 kcal · 42 g proteine · 40 min
11,06 leipe porție
Prânz · Cină557 kcal · 40 g proteine · 25 min
10,49 leipe porție