Prânz · CinăSalată Cobb cu pui, ou, avocado și gorgonzola
444 kcal · 41 g proteine · 25 min
13,89 leipe porție

Foto: Minette Lontsie, CC BY-SA 4.0
Prânz · Cină
Ingredientele se așază pe rânduri peste salata romana, iar dressingul e doar ulei și lămâie.
Toate valorile sunt pe porție.

100 g
1,67 lei

2 ouă · 110 g
2,53 lei

50 g
1,50 lei

2,29 lei

1,31 lei

100 g
2,80 lei

25 g
2,45 lei

0,40 lei

15 g
0,16 lei
Cost pe porție
15,09 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Fierbe ouăle 9–10 minute, răcește-le în apă rece și curăță-le.
Taie salata romana fâșii, roșiile cherry în jumătăți și avocado cubulețe; scurge năutul și porumbul.
Amestecă uleiul cu zeama de lămâie, sare și piper.
Așază legumele pe rânduri peste salată, adaugă ouăle tăiate în sferturi și feta sfărâmată și toarnă dressingul la servire.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină444 kcal · 41 g proteine · 25 min
13,89 leipe porție
Prânz · Cină549 kcal · 25 g proteine · 20 min
13,83 leipe porție
Prânz · Cină472 kcal · 37 g proteine · 20 min
19,18 leipe porție
Prânz · Cină459 kcal · 37 g proteine · 20 min
19,16 leipe porție