diete-slabit.ro
Salată Cobb vegetariană cu ouă, avocado, năut, porumb și feta, gata de servit

Foto: Minette Lontsie, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Salată Cobb vegetariană cu ouă, avocado, năut, porumb și feta

Ingredientele se așază pe rânduri peste salata romana, iar dressingul e doar ulei și lămâie.

Timp
15 min
Energie
551 kcal
Cost
15,09 lei
Proteine
29 g
Glucide
41 g
Grăsimi
32 g
Fibre
13,7 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 20%Glucide 29%Grăsimi 51%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

15,09 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe ouăle 9–10 minute, răcește-le în apă rece și curăță-le.

  2. Taie salata romana fâșii, roșiile cherry în jumătăți și avocado cubulețe; scurge năutul și porumbul.

  3. Amestecă uleiul cu zeama de lămâie, sare și piper.

  4. Așază legumele pe rânduri peste salată, adaugă ouăle tăiate în sferturi și feta sfărâmată și toarnă dressingul la servire.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz