diete-slabit.ro
Începe analiza
Fajitas cu piept de pui, ardei colorați și lipie integrală, gata de servit

Foto: Miansari66, CC0 1.0

Prânz · Cină

Fajitas cu piept de pui, ardei colorați și lipie integrală

Fâșii de pui și ardei trase la foc mare în tigaie, servite în lipie integrală cu salsa și avocado.

Timp
25 min
Energie
557 kcal
Cost
10,49 lei
Proteine
40 g
Glucide
54 g
Grăsimi
20 g
Fibre
11,9 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 29%Glucide 39%Grăsimi 32%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

10,49 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Taie pieptul de pui fâșii și amestecă-l cu chimion, boia afumată, oregano, usturoi granulat, sare, piper și zeamă de lime.

  2. Taie ardeii și ceapa roșie fâșii.

  3. Încinge uleiul într-o tigaie mare, rumenește puiul 5–6 minute la foc mare, apoi adaugă ardeii și ceapa și mai gătește 4–5 minute, să rămână puțin crocanți.

  4. Încălzește lipia 30 de secunde în tigaia uscată, apoi umple-o cu salata, puiul cu legume, roșiile tocate și avocado feliat.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz