Cereale și panificație
Lipie integralăcalorii, valori nutriționale și preț
100 g de lipie integrală conțin 290 kcal, 9,0 g proteine, 46 g glucide și 7,0 g grăsimi. Ambalajul tipic (pachet 6 lipii, 360 g) costă în jur de 4,53 lei, adică 12,58 lei pe kilogram.
Mărci: mărci proprii ale magazinelor
- Ambalaj tipic
- pachet 6 lipii (360 g)
- Preț orientativ
- 4,53 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 12,58 lei
- 1 lipie
- ≈ 60 g≈ 0,76 lei
Unde îl găsești
Conține (alergeni și restricții)
- Gluten
| Nutrient | la 100 g | la 1 lipie (60 g) |
|---|---|---|
| Valoare energetică | 1.213 kJ /290 kcal | 728 kJ /174 kcal |
| Grăsimi | 7,0 g | 4,2 g |
| din care acizi grași saturați | 1,5 g | 0,9 g |
| Glucide | 46 g | 28 g |
| din care zaharuri | 3,0 g | 1,8 g |
| Fibre | 6,0 g | 3,6 g |
| Proteine | 9,0 g | 5,4 g |
| Sare | 1,2 g | 0,72 g |
Rețete de slăbit cu lipie integrală
Apare în 12 rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Frigărui de pui cu legume, tzatziki și lipie1 lipie · 523 kcal porția
Wrap de mic dejun cu ouă jumări, fasole neagră și salsa de roșii1 lipie · 449 kcal porția
Wrap vegan cu tofu jumări, fasole neagră și ardei1 lipie · 445 kcal porția
Fajitas cu piept de pui, ardei colorați și lipie integrală1 lipie · 557 kcal porția
Quesadilla integrală cu pui, fasole neagră și cașcaval1 lipie · 557 kcal porția
Wrap integral cu pui, hummus și legume crude1 lipie · 460 kcal porția
Shaorma de casă cu pui, varză, cartofi la cuptor și sos de iaurt cu usturoi1 lipie · 509 kcal porția
Tacos cu porc tras, fasole neagră și varză roșie1 lipie · 493 kcal porția
Tacos cu merluciu, varză roșie și sos de iaurt cu lime1 lipie · 457 kcal porția
Lipie integrală cu ton, fasole roșie, porumb și iaurt1 lipie · 450 kcal porția
Pizza pe lipie integrală cu ciuperci, ardei, mozzarella și ou1 lipie · 461 kcal porția
Fajitas cu tofu, ardei și ceapă roșie, în lipie integrală1 lipie · 532 kcal porția