Wrap vegan cu tofu jumări, fasole neagră și ardei

Lipie integrală cu tofu sfărâmat și călit cu turmeric, fasole neagră și ardei, ușor de luat la pachet.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 23%Glucide 41%Grăsimi 36%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,42 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Călește ardeiul și ceapa roșie tăiate fâșii în ulei, 3–4 minute.
Sfărâmă tofu în tigaie cu furculița, adaugă turmeric, boia afumată, chimen, sare și piper și amestecă 4 minute.
Adaugă fasolea neagră scursă și roșia tăiată cubulețe și mai gătește 2 minute.
Încălzește lipia, pune umplutura pe ea, rulează strâns și taie-o în două.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.