Wrap de mic dejun cu ouă jumări, fasole neagră și salsa de roșii

Ingrediente pentru o porție

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

1. 1

   Taie roșiile și ceapa roșie cubulețe mici și amestecă-le cu sare, piper și un strop de zeamă de lămâie.

2. 2

   Încălzește fasolea scursă într-o tigaie cu uleiul și chimen, zdrobind-o ușor cu furculița.

3. 3

   Adaugă ouăle bătute cu sare și amestecă la foc mic 2 minute, până se leagă.

4. 4

   Încălzește lipia, pune ouăle cu fasole și salsa, rulează strâns și taie în două.