Tacos cu merluciu, varză roșie și sos de iaurt cu lime

Pește alb condimentat, varză roșie crocantă și avocado, în lipie integrală încălzită.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 33%Glucide 34%Grăsimi 33%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

9,42 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Condimentează fileurile de merluciu cu sare, chimion, boia afumată și usturoi granulat și frige-le în ulei 3 minute pe fiecare parte, apoi rupe-le în bucăți mari.
Taie varza roșie fideluță și amestec-o cu jumătate din zeama de lime și un praf de sare.
Amestecă iaurtul cu restul de zeamă de lime, coriandru tocat, sare și piper.
Încălzește lipia în tigaia uscată, taie-o în două și umple fiecare jumătate cu varză, pește și felii de avocado, cu sosul de iaurt deasupra.