Prânz · CinăMămăligă cu brânză, smântână și ou ochi
535 kcal · 26 g proteine · 25 min
- Vegetarian
- Tradițional
7,16 leipe porție

Foto: Piotrus, CC BY-SA 4.0
Prânz · Cină
Aluat simplu din făină, ou și apă, umplut cu brânză de vaci și telemea și fiert ca pastele proaspete.
Toate valorile sunt pe porție.

0,20 lei

½ ou · 25 g
0,58 lei

150 g
5,04 lei

20 g
0,97 lei

30 g
0,42 lei
Cost pe porție
7,21 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Frământă făina cu jumătate din ou, un praf de sare și 30–35 ml de apă călduță până obții un aluat tare și neted; lasă-l acoperit 15 minute.
Amestecă brânza de vaci cu telemeaua rasă, restul de ou, mult mărar tocat și piper.
Întinde aluatul subțire, decupează cercuri cu un pahar, pune în mijlocul fiecăruia o linguriță de umplutură, îndoaie-le și lipește bine marginile.
Fierbe colțunașii în apă cu sare, în loturi, 3–4 minute după ce urcă la suprafață, și scoate-i cu spumiera.
Servește-i calzi, cu smântâna și mărar tocat deasupra.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină535 kcal · 26 g proteine · 25 min
7,16 leipe porție
Prânz · Cină525 kcal · 27 g proteine · 30 min
6,18 leipe porție
Prânz · Cină537 kcal · 32 g proteine · 55 min
8,82 leipe porție
Prânz · Cină531 kcal · 36 g proteine · 45 min
6,13 leipe porție