Ouă poșate pe iaurt cu usturoi și unt cu boia, cu pâine integrală

Rețetă turcească: ouă poșate pe iaurt grecesc cu usturoi, stropite cu puțin unt cu boia.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 32%Glucide 26%Grăsimi 42%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

6,52 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Amestecă iaurtul cu un cățel mic de usturoi pisat și un praf de sare și întinde-l pe o farfurie.
Adu la fierbere o oală cu apă și o lingură de oțet, sparge fiecare ou într-o ceașcă și lasă-l să alunece în apa care abia fierbe; poșează-le 3 minute.
Topește untul cu boia dulce și fulgi de chili.
Scoate ouăle cu o spumieră, așază-le pe iaurt, toarnă untul cu boia și presară mărar; servește cu pâinea prăjită.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.