diete-slabit.ro
Începe analiza
Brânză de vaci cu smântână, roșii și ceapă verde

Mic dejun

Brânză de vaci cu smântână, roșii și ceapă verde

Brânză de vaci cu mărar, subțiată cu o singură lingură de smântână, lângă legume crude și pâine integrală.

Timp
7 min
Energie
375 kcal
Cost
7,48 lei
Proteine
31 g
Glucide
44 g
Grăsimi
8 g
Fibre
7,5 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 33%Glucide 47%Grăsimi 19%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,48 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Amestecă brânza de vaci cu smântâna, mărarul tocat, sare și piper.

  2. Taie roșiile și castraveții felii și ceapa verde mărunt.

  3. Servește brânza cu legumele și pâinea integrală.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun