diete-slabit.ro
Ardei umpluți cu brânză de vaci și mărar, cu pâine de secară, gata de servit

Foto: Ivana Sokolović, CC BY 2.0

Mic dejun

Ardei umpluți cu brânză de vaci și mărar, cu pâine de secară

Ardei crocanți umpluți cu brânză de vaci, mărar și ceapă verde, fără gătit.

Timp
10 min
Energie
328 kcal
Cost
8,44 lei
Proteine
26 g
Glucide
40 g
Grăsimi
7 g
Fibre
6,3 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 32%Glucide 49%Grăsimi 19%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,44 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Amestecă brânza de vaci cu smântâna, ceapa verde și mărarul tocate, sare, piper și boia.

  2. Taie capacul ardeilor și scoate semințele.

  3. Umple ardeii cu brânză, apăsând bine, și taie-i rondele groase.

  4. Servește cu pâinea de secară.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun