diete-slabit.ro
Începe analiza
Pâine de secară cu brânză de vaci, ridichi și ceapă verde

Foto: Manfred&Barbara Aulbach, CC BY-SA 3.0

Mic dejun

Pâine de secară cu brânză de vaci, ridichi și ceapă verde

Brânză de vaci cu ceapă verde și ridichi pe pâine de secară, un mic dejun de primăvară fără gătit.

Timp
7 min
Energie
309 kcal
Cost
6,00 lei
Proteine
23 g
Glucide
43 g
Grăsimi
5 g
Fibre
6,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 30%Glucide 56%Grăsimi 15%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

6,00 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Amestecă brânza de vaci cu ceapa verde tocată mărunt, sare și piper.

  2. Spală ridichile și taie-le rondele subțiri.

  3. Întinde brânza pe feliile de pâine și așază ridichile deasupra.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun