diete-slabit.ro
Începe analiza
Sandviș cu șuncă de curcan, mozzarella și legume

Foto: Revital Salomon, CC BY-SA 4.0

Mic dejun

Sandviș cu șuncă de curcan, mozzarella și legume

Sandviș de luat la pachet, cu șuncă de curcan și mozzarella light în loc de salam și cașcaval.

Timp
5 min
Energie
308 kcal
Cost
8,40 lei
Proteine
27 g
Glucide
35 g
Grăsimi
7 g
Fibre
6,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 35%Glucide 45%Grăsimi 20%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,40 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Unge feliile de pâine cu muștar.

  2. Așază pe o felie salata verde, șunca, mozzarella feliată, apoi roșiile și castravetele tăiate rondele.

  3. Acoperă cu a doua felie, apasă ușor și taie sandvișul în două.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun