diete-slabit.ro
Începe analiza
Pepene verde cu telemea

Foto: Cajsa Lilliehook from Portland, CC BY-SA 2.0

Gustare

Pepene verde cu telemea

Combinație de vară: 300 g de pepene au doar 90 kcal, iar telemeaua aduce proteina.

Timp
5 min
Energie
196 kcal
Cost
2,45 lei
Proteine
9 g
Glucide
23 g
Grăsimi
9 g
Fibre
1,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 17%Glucide 44%Grăsimi 39%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

2,45 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Taie pepenele rece felii sau cuburi și îndepărtează semințele mari.

  2. Taie telemeaua felii subțiri sau sfărâm-o.

  3. Servește pepenele cu telemeaua alături sau presărată deasupra.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare