Orez cu lapte, skyr și portocală

Orezul cu lapte de acasă, îndulcit doar cu portocală și completat cu skyr.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 25%Glucide 65%Grăsimi 10%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

5,33 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Fierbe orezul în 100 ml de apă cu un praf de sare, 5 minute.
Adaugă laptele și puțină coajă rasă de portocală și fierbe la foc mic 20 de minute, amestecând des, până devine cremos.
Lasă orezul să se răcească puțin, apoi amestecă în el jumătate din skyr.
Servește cu restul de skyr, feliile de portocală și scorțișoară deasupra.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.