Budincă de chia cu lapte, skyr și căpșuni

Chia înmuiată în lapte, cu un strat de skyr și căpșuni proaspete deasupra.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 28%Glucide 42%Grăsimi 30%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,45 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Amestecă semințele de chia cu laptele și puțină vanilie; după 5 minute amestecă din nou, ca să nu se lipească.
Acoperă și lasă la frigider peste noapte sau minimum 2 ore.
Pune skyrul peste budinca de chia.
Taie căpșunile felii și așază-le deasupra.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.