diete-slabit.ro
Ciorbă de post de fasole pestriță cu tarhon, gata de servit

Foto: Gillgaramond, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Ciorbă de post de fasole pestriță cu tarhon

Ciorbă ardelenească de fasole boabe cu legume și pastă de tomate, acrită cu oțet și parfumată cu tarhon.

Timp
100 min
Energie
438 kcal
Cost
3,40 lei
Proteine
20 g
Glucide
70 g
Grăsimi
9 g
Fibre
17,2 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 18%Glucide 63%Grăsimi 18%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

3,40 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Ține fasolea la înmuiat peste noapte, apoi fierbe-o în apă nouă 60–70 de minute, până e moale.

  2. Călește ceapa, morcovul, țelina și ardeiul tăiate cubulețe în ulei, 5 minute.

  3. Pune legumele călite peste fasole, completează cu apă până la 900 ml și fierbe 15 minute.

  4. Adaugă pasta de tomate, sare și o foaie de dafin; mai fierbe 5 minute.

  5. Acrește cu oțetul, adaugă tarhon tocat și piper și lasă ciorba să stea 10 minute înainte de servire.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz