diete-slabit.ro
Începe analiza
Ghiveci de legume cu carne de vită, gata de servit

Foto: E4024, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Ghiveci de legume cu carne de vită

Legumele se înăbușă împreună cu carnea până se leagă sosul, fără făină.

Timp
75 min
Energie
480 kcal
Cost
15,50 lei
Proteine
38 g
Glucide
49 g
Grăsimi
16 g
Fibre
12,8 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 31%Glucide 40%Grăsimi 29%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

15,50 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Taie carnea cuburi mici și rumenește-o în ulei într-o oală, apoi adaugă ceapa și călește 5 minute.

  2. Toarnă 200 ml apă, adaugă o foaie de dafin și fierbe acoperit 25 de minute.

  3. Pune cartofii, vinetele, ardeiul, fasolea verde și dovlecelul tăiate cuburi, roșiile, sare, piper și cimbru.

  4. Înăbușă acoperit la foc mic 35 de minute, amestecând rar, și presară pătrunjelul tocat.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz