Legume și verdețuri
Pătrunjel verdecalorii, valori nutriționale și preț
100 g de pătrunjel verde conțin 36 kcal, 3,0 g proteine, 6,3 g glucide și 0,8 g grăsimi. Ambalajul tipic (legătură ~50 g) costă în jur de 1,59 lei, adică 31,80 lei pe kilogram.
Foto: HaJunkiyada, CC BY-SA 4.0
- Ambalaj tipic
- legătură ~50 g
- Preț orientativ
- 1,59 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 31,80 lei
- 1 legătură
- ≈ 50 g≈ 1,59 lei
Conține (alergeni și restricții)
Nu are etichete de alergeni în baza noastră.
| Nutrient | la 100 g | la 1 legătură (50 g) |
|---|---|---|
| Valoare energetică | 151 kJ /36 kcal | 75 kJ /18 kcal |
| Grăsimi | 0,8 g | <0,5 g |
| din care acizi grași saturați | <0,1 g | <0,1 g |
| Glucide | 6,3 g | 3,2 g |
| din care zaharuri | 0,9 g | <0,5 g |
| Fibre | 3,3 g | 1,7 g |
| Proteine | 3,0 g | 1,5 g |
| Sare | 0,14 g | 0,07 g |
Rețete de slăbit cu pătrunjel verde
Apare în 16 rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Tabbouleh cu quinoa, pătrunjel și mentă½ legătură · 186 kcal porția
Frigărui de curcan cu salată de bulgur și sos de iaurt½ legătură · 560 kcal porția
Pârjoale moldovenești la cuptor cu piure de mazăre½ legătură · 483 kcal porția
Cotlet de porc cu ciuperci la tigaie și hrișcă½ legătură · 507 kcal porția
Roșii umplute cu vită și bulgur, la cuptor½ legătură · 449 kcal porția
Köfte de vită la cuptor cu cuscus, castraveți și iaurt½ legătură · 508 kcal porția
Ghiveci de legume cu carne de vită½ legătură · 480 kcal porția
Bol cu falafel la cuptor, quinoa și sos de tahini½ legătură · 563 kcal porția
Salată fattoush cu pui la grătar și pita coaptă½ legătură · 466 kcal porția
Salată de quinoa cu ton, măsline, roșii și castraveți½ legătură · 471 kcal porția
Salată de orzo cu creveți, feta, castraveți și măsline½ legătură · 472 kcal porția
Salată caldă de calamar cu năut, rucola și roșii½ legătură · 459 kcal porția
Salată de linte verde cu feta, roșii și castraveți½ legătură · 463 kcal porția
Salată de bulgur cu năut, feta, roșii și mentă½ legătură · 486 kcal porția
Salată de trei feluri de fasole cu quinoa și ceapă roșie½ legătură · 545 kcal porția
Salată de arpacaș cu năut, ardei copți și rucola½ legătură · 543 kcal porția