diete-slabit.ro
Cotlet de porc cu ciuperci la tigaie și hrișcă, gata de servit

Foto: Peachyeung316, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Cotlet de porc cu ciuperci la tigaie și hrișcă

Ciupercile se călesc în tigaia în care s-a făcut cotletul și preiau gustul cărnii.

Timp
30 min
Energie
507 kcal
Cost
8,50 lei
Proteine
44 g
Glucide
45 g
Grăsimi
20 g
Fibre
7,5 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 33%Glucide 34%Grăsimi 34%
  • Fără gluten
  • Fără lactoză
  • Rapid

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,50 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe hrișca în apă dublă cu sare 15 minute și las-o acoperită 5 minute.

  2. Asezonează cotletul cu sare, piper și boia și frige-l în ulei 4–5 minute pe fiecare parte; scoate-l.

  3. Pune în aceeași tigaie ceapa și ciupercile feliate și călește-le 6–7 minute, cu cimbru și un strop de apă.

  4. Servește cotletul cu ciupercile și hrișca și presară pătrunjelul tocat.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz