Pâine de secară cu pateu vegetal de linte roșie și morcov

Pateu de post făcut acasă din linte roșie, morcov și ceapă călită, pe pâine de secară, cu castravete.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 16%Glucide 59%Grăsimi 26%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

2,87 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Clătește lintea și fierbe-o cu morcovul ras în 150 ml de apă, 12–15 minute, până se înmoaie și scade apa.
Călește ceapa tocată mărunt în ulei 4–5 minute, până se aurește.
Mixează lintea cu ceapa, semințele de floarea-soarelui, boia dulce, cimbru, sare și piper până obții o pastă groasă; se păstrează 4 zile la frigider.
Unge pâinea cu pateu și servește cu castravetele tăiat felii.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.