Lasagna de post cu linte roșie și dovlecei

Lasagna cu sos de linte și roșii, straturi de dovlecel și un sos alb făcut cu băutură de soia.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 19%Glucide 63%Grăsimi 18%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,81 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Călește ceapa și morcovul tocate mărunt în jumătate din ulei 5 minute, adaugă lintea roșie, passata, 150 ml de apă, oregano, busuioc, sare și piper și fierbe 15 minute.
Pentru sosul alb, încălzește restul de ulei, adaugă făina și amestecă 1 minut, apoi toarnă treptat băutura de soia și fierbe 3 minute, amestecând, până se îngroașă; potrivește cu sare, nucșoară și fulgii de drojdie.
Taie dovlecelul felii subțiri pe lungime.
Așază în vas straturi de sos de linte, foi de lasagna și dovlecel, terminând cu sos de linte și sosul alb deasupra.
Acoperă cu folie și coace la 190°C 30 de minute, apoi încă 10 minute fără folie; las-o 10 minute înainte s-o tai.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.