Ciorbă de perișoare de post cu linte roșie și orez

Ciorbă de legume acrită cu borș, cu perișoare din linte roșie și orez, fără carne și fără ou.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 17%Glucide 71%Grăsimi 13%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,52 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Fierbe lintea roșie în 200 ml de apă 12 minute, până se face pastă, apoi las-o să se răcească.
Amestecă lintea cu orezul spălat, jumătate din ceapă rasă, făina, cimbru, sare și piper; formează perișoare cu mâinile ude.
Călește restul de ceapă, morcovul, țelina și ardeiul în ulei, apoi toarnă 900 ml de apă și fierbe 10 minute.
Coboară perișoarele pe rând în ciorba care clocotește încet și fierbe-le 20 de minute, fără să amesteci.
Adaugă roșiile și borșul fiert separat, dă un clocot, apoi presară leuștean tocat.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.