Prânz · CinăCiulama de ciuperci cu mămăligă și telemea
523 kcal · 26 g proteine · 35 min
- Vegetarian
- Tradițional
8,00 leipe porție

Foto: Sacha47, CC BY-SA 4.0
Prânz · Cină
Ciulama clasică, cu sosul alb făcut din lapte și o lingură de făină, nu din smântână.
Toate valorile sunt pe porție.

130 g
4,35 lei

150 g
2,55 lei

50 g
0,17 lei

5 g
0,30 lei

0,03 lei

150 ml
1,02 lei

45 g
0,13 lei
Cost pe porție
8,56 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Fierbe pieptul de pui 15 minute în 300 ml de apă cu sare, o foaie de dafin și boabe de piper, apoi taie-l cuburi; păstrează supa.
Călește ceapa tocată în unt 3 minute, adaugă ciupercile feliate și gătește 6–7 minute, până se evaporă lichidul.
Presară făina, amestecă 1 minut, apoi toarnă treptat laptele și 100 ml din supă, amestecând continuu, până se îngroașă sosul.
Pune puiul în sos, potrivește de sare și piper, fierbe 5 minute la foc mic și presară mărar tocat.
Fierbe mălaiul în apă cu sare 10–15 minute, amestecând, și servește ciulamaua cu mămăligă.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină523 kcal · 26 g proteine · 35 min
8,00 leipe porție
Prânz · Cină556 kcal · 22 g proteine · 150 min
6,31 leipe porție
Prânz · Cină497 kcal · 39 g proteine · 40 min
10,33 leipe porție
Prânz · Cină521 kcal · 43 g proteine · 75 min
8,22 leipe porție