diete-slabit.ro
Iahnie de fasole albă cu pulpă de porc, gata de servit

Foto: Txo, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Iahnie de fasole albă cu pulpă de porc

Carnea de porc slabă se fierbe odată cu legumele, iar fasolea din conservă scurtează mult timpul de gătit.

Timp
60 min
Energie
459 kcal
Cost
8,10 lei
Proteine
36 g
Glucide
47 g
Grăsimi
14 g
Fibre
14,9 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 31%Glucide 41%Grăsimi 28%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,10 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Taie carnea cuburi mici și rumenește-o în ulei într-o oală.

  2. Adaugă ceapa tocată și morcovul rondele, călește 5 minute, apoi toarnă 300 ml apă, o foaie de dafin și cimbru și fierbe acoperit 30 de minute.

  3. Pune pasta de tomate, boia și fasolea scursă și fierbe încă 15 minute, până scade sosul.

  4. Potrivește de sare și piper și presară verdețurile tocate.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz