diete-slabit.ro
Ciorbă ardelenească de fasole verde cu pui și tarhon, gata de servit

Foto: Sacha47, CC BY-SA 4.0

Prânz · Cină

Ciorbă ardelenească de fasole verde cu pui și tarhon

Ciorbă de fasole verde cu piept de pui și cartofi, dreasă cu smântână și acrită cu oțet, cu gust de tarhon.

Timp
45 min
Energie
494 kcal
Cost
8,64 lei
Proteine
39 g
Glucide
46 g
Grăsimi
17 g
Fibre
9,3 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 32%Glucide 37%Grăsimi 31%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,64 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Călește ceapa tocată și morcovul ras în ulei, 4 minute, la foc mic.

  2. Adaugă pieptul de pui tăiat cubulețe și 900 ml de apă cu sare; fierbe 15 minute și ia spuma.

  3. Pune cartofii tăiați cuburi și fasolea verde tăiată bucăți de 2–3 cm; fierbe încă 15 minute.

  4. Amestecă smântâna cu un polonic de zeamă, apoi toarn-o înapoi în oală, cu focul oprit.

  5. Acrește cu oțetul, adaugă tarhon tocat, sare și piper și lasă ciorba 5 minute acoperită înainte de servire.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz