Prânz · CinăCiorbă de cartofi cu piept de pui, smântână și mărar
473 kcal · 36 g proteine · 40 min
- Tradițional
6,63 leipe porție

Foto: Sacha47, CC BY-SA 4.0
Prânz · Cină
Ciorbă de fasole verde cu piept de pui și cartofi, dreasă cu smântână și acrită cu oțet, cu gust de tarhon.
Toate valorile sunt pe porție.

140 g
4,69 lei

150 g
2,40 lei

150 g
0,43 lei

40 g
0,16 lei

50 g
0,17 lei

40 g
0,56 lei

0,08 lei

15 ml
0,16 lei
Cost pe porție
8,64 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Călește ceapa tocată și morcovul ras în ulei, 4 minute, la foc mic.
Adaugă pieptul de pui tăiat cubulețe și 900 ml de apă cu sare; fierbe 15 minute și ia spuma.
Pune cartofii tăiați cuburi și fasolea verde tăiată bucăți de 2–3 cm; fierbe încă 15 minute.
Amestecă smântâna cu un polonic de zeamă, apoi toarn-o înapoi în oală, cu focul oprit.
Acrește cu oțetul, adaugă tarhon tocat, sare și piper și lasă ciorba 5 minute acoperită înainte de servire.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină473 kcal · 36 g proteine · 40 min
6,63 leipe porție
Prânz · Cină453 kcal · 38 g proteine · 40 min
8,65 leipe porție
Prânz · Cină450 kcal · 26 g proteine · 35 min
8,18 leipe porție
Prânz · Cină438 kcal · 38 g proteine · 40 min
7,74 leipe porție