Prânz · CinăCiorbă de legume cu năut, acrită cu lămâie
449 kcal · 17 g proteine · 45 min
- Vegan
- Tradițional
8,02 leipe porție

Foto: Prince Roy, CC BY 2.0
Prânz · Cină
Mâncare de cartofi înăbușiți cu ceapă, ardei, roșii și boia, cu bucăți de piept de pui.
Toate valorile sunt pe porție.

140 g
4,69 lei

250 g
0,71 lei

80 g
0,28 lei

80 g
1,20 lei

1,46 lei

0,08 lei
Cost pe porție
8,41 lei
Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.
Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.
Călește ceapa tocată în ulei 5 minute, apoi adaugă ardeiul fâșii și o lingură de boia dulce.
Pune pieptul de pui tăiat cuburi și rumenește-l 5 minute.
Adaugă cartofii tăiați cuburi, roșiile, o foaie de dafin, sare și apă cât să acopere pe jumătate.
Înăbușă acoperit la foc mic 25 de minute, amestecând din când în când, până cartofii se înmoaie.
Presară pătrunjel verde și piper și servește cu castraveți murați alături, dacă îți plac.
Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.
Prânz · Cină449 kcal · 17 g proteine · 45 min
8,02 leipe porție
Prânz · Cină447 kcal · 38 g proteine · 50 min
9,00 leipe porție
Prânz · Cină473 kcal · 36 g proteine · 40 min
6,63 leipe porție
Prânz · Cină509 kcal · 40 g proteine · 100 min
14,15 leipe porție