diete-slabit.ro
Începe analiza
Lasagna cu curcan, dovlecei și brânză de vaci, gata de servit

Foto: Wheeler Cowperthwaite, CC BY 2.0

Prânz · Cină

Lasagna cu curcan, dovlecei și brânză de vaci

În loc de sos bechamel, stratul alb e din brânză de vaci, iar deasupra se pune puțină mozzarella.

Timp
70 min
Energie
535 kcal
Cost
10,88 lei
Proteine
43 g
Glucide
53 g
Grăsimi
16 g
Fibre
5,5 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 33%Glucide 40%Grăsimi 27%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

10,88 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Călește ceapa în ulei, adaugă carnea și rumenește-o, apoi toarnă sosul de roșii, sare, piper și oregano și fierbe 10 minute.

  2. Taie dovleceii felii subțiri pe lungime; amestecă brânza de vaci cu puțină sare și 2 linguri de apă.

  3. Pune în vas straturi de sos, foi de lasagna, dovlecei și brânză, terminând cu sos și mozzarella rasă.

  4. Acoperă cu folie și coace 30 de minute la 190°C, apoi descoperit încă 15 minute; las-o 10 minute înainte de tăiere.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru prânz