diete-slabit.ro
Începe analiza
Iaurt grecesc cu fructe de pădure, nuci și miere

Mic dejun

Iaurt grecesc cu fructe de pădure, nuci și miere

Iaurtul grecesc aduce 20 g de proteină într-un mic dejun fără gătit.

Timp
5 min
Energie
325 kcal
Cost
9,22 lei
Proteine
23 g
Glucide
30 g
Grăsimi
14 g
Fibre
5 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 27%Glucide 36%Grăsimi 37%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

9,22 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Dezgheță fructele de pădure (sau folosește fructe proaspete).

  2. Pune iaurtul grecesc într-un bol sau borcan și adaugă fructele deasupra.

  3. Presară nucile mărunțite și stropește cu miere.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru mic dejun