Leguminoase, nuci și semințe
Miez de nucăcalorii, valori nutriționale și preț
100 g de miez de nucă conțin 654 kcal, 15 g proteine, 14 g glucide și 65 g grăsimi. Ambalajul tipic (pungă 200 g) costă în jur de 15,81 lei, adică 79,05 lei pe kilogram.
Mărci: Alesto (Lidl), K-Classic, Sano Vita
Foto: Andrei Suslov, CC BY-SA 3.0
- Ambalaj tipic
- pungă 200 g
- Preț orientativ
- 15,81 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 79,05 lei
Conține (alergeni și restricții)
- Nuci / arahide
| Nutrient | la 100 g |
|---|---|
| Valoare energetică | 2.736 kJ /654 kcal |
| Grăsimi | 65 g |
| din care acizi grași saturați | 6,1 g |
| Glucide | 14 g |
| din care zaharuri | 2,6 g |
| Fibre | 6,7 g |
| Proteine | 15 g |
| Sare | 0 g |
Rețete de slăbit cu miez de nucă
Apare în 16 rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Terci de ovăz cu măr, scorțișoară și iaurt10 g · 464 kcal porția
Iaurt grecesc cu fructe de pădure, nuci și miere15 g · 325 kcal porția
- Iaurt grecesc cu miere și nuci
10 g · 205 kcal porția
Prune uscate cu nuci15 g · 194 kcal porția
Paste integrale cu pesto de spanac și mozzarella10 g · 549 kcal porția
Terci de ovăz cu pere, skyr și nuci10 g · 436 kcal porția
Ovăz copt cu mere, semințe de in și nuci, cu iaurt de soia10 g · 457 kcal porția
Iaurt grecesc cu prune coapte, fulgi de ovăz și nuci10 g · 356 kcal porția
Iaurt grecesc cu gutui coapte, nuci și scorțișoară10 g · 353 kcal porția
Măr copt cu nuci, scorțișoară și iaurt10 g · 228 kcal porția
Dip de ardei copți cu nuci (muhammara) și bastonașe de castravete15 g · 192 kcal porția
Amestec de migdale, nuci, semințe de dovleac și merișoare8 g · 197 kcal porția
Smochine proaspete cu brânză de capră și nuci8 g · 210 kcal porția
Dovleac copt cu scorțișoară și nuci10 g · 200 kcal porția
Salată Waldorf cu pui, țelină apio, măr, struguri și nuci20 g · 476 kcal porția
Salată de pui cu spanac, căpșuni, quinoa și brânză de capră10 g · 531 kcal porția