diete-slabit.ro
Începe analiza
Prune uscate cu nuci

Foto: Emőke Dénes, CC BY-SA 4.0

Gustare

Prune uscate cu nuci

Câteva prune uscate umplute cu miez de nucă, o gustare care nu are nevoie de frigider.

Timp
3 min
Energie
194 kcal
Cost
2,85 lei
Proteine
3 g
Glucide
28 g
Grăsimi
10 g
Fibre
3,8 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 6%Glucide 52%Grăsimi 42%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

2,85 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Despică prunele uscate pe o parte și scoate sâmburii, dacă au.

  2. Pune în fiecare prună o bucată de miez de nucă.

  3. Servește-le ca atare; într-o cutie închisă se păstrează câteva zile.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare