diete-slabit.ro
Iaurt grecesc cu piersici și fistic, gata de servit

Foto: WordRidden, CC BY 2.0

Gustare

Iaurt grecesc cu piersici și fistic

O piersică tăiată cubulețe peste iaurt grecesc, cu fistic mărunțit deasupra.

Timp
4 min
Energie
212 kcal
Cost
7,13 lei
Proteine
18 g
Glucide
20 g
Grăsimi
8 g
Fibre
2,9 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 32%Glucide 36%Grăsimi 32%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

7,13 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Spală piersica, scoate sâmburele și taie-o cubulețe.

  2. Pune iaurtul într-un bol și așază piersica deasupra.

  3. Toacă grosier fisticul, presară-l peste fructe și adaugă un vârf de scorțișoară.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare