Lactate, ouă și alternative
Iaurt de soia naturalcalorii, valori nutriționale și preț
100 g de iaurt de soia natural conțin 50 kcal, 4,0 g proteine, 2,1 g glucide și 2,3 g grăsimi. Ambalajul tipic (cutie 400 g) costă în jur de 12,85 lei, adică 32,13 lei pe kilogram.
Mărci: Alpro, Vemondo (Lidl)
- Ambalaj tipic
- cutie 400 g
- Preț orientativ
- 12,85 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 32,13 lei
Unde îl găsești
Conține (alergeni și restricții)
- Soia
| Nutrient | la 100 g |
|---|---|
| Valoare energetică | 209 kJ /50 kcal |
| Grăsimi | 2,3 g |
| din care acizi grași saturați | 0,4 g |
| Glucide | 2,1 g |
| din care zaharuri | <0,5 g |
| Fibre | 0,8 g |
| Proteine | 4,0 g |
| Sare | 0,10 g |
Rețete de slăbit cu iaurt de soia natural
Apare în 10 rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Iaurt de soia cu fructe de pădure și chia150 g · 174 kcal porția
Ovăz copt cu mere, semințe de in și nuci, cu iaurt de soia100 g · 457 kcal porția
Ovăz peste noapte cu iaurt de soia, zmeură și semințe de cânepă150 g · 403 kcal porția
Budincă de chia cu iaurt de soia, kiwi și semințe de dovleac200 g · 402 kcal porția
Bol smoothie vegan cu iaurt de soia, fructe de pădure și semințe de cânepă150 g · 394 kcal porția
Clătite vegane din ovăz și banană, cu iaurt de soia și zmeură120 g · 457 kcal porția
Brioșe vegane cu ovăz, măr și morcov, cu iaurt de soia100 g · 462 kcal porția
Iaurt de soia cu granola de hrișcă și fructe de pădure200 g · 388 kcal porția
Tofu tikka masala cu orez basmati60 g · 524 kcal porția
Varză à la Cluj de post, cu soia texturată60 g · 464 kcal porția