diete-slabit.ro
Începe analiza
Hummus cu bastonașe de legume

Gustare

Hummus cu bastonașe de legume

Legume crude tăiate bețișoare, înmuiate în hummus în loc de sosuri cu maioneză.

Timp
5 min
Energie
170 kcal
Cost
3,55 lei
Proteine
7 g
Glucide
25 g
Grăsimi
6 g
Fibre
7,9 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 15%Glucide 55%Grăsimi 30%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

3,55 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Curăță morcovul și taie-l bețișoare, împreună cu castravetele și ardeiul.

  2. Pune hummusul într-un bol mic și presară deasupra boia dulce.

  3. Servește legumele înmuiate în hummus.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare