diete-slabit.ro
Guacamole cu bastonașe de morcov și ardei roșu, gata de servit

Foto: stu_spivack, CC BY-SA 2.0

Gustare

Guacamole cu bastonașe de morcov și ardei roșu

Avocado zdrobit cu roșie, ceapă roșie și lime, cu legume crude în loc de nachos.

Timp
10 min
Energie
202 kcal
Cost
4,30 lei
Proteine
4 g
Glucide
24 g
Grăsimi
12 g
Fibre
10,4 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 7%Glucide 44%Grăsimi 49%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,30 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Zdrobește avocado cu furculița, cu zeama de lime și sare.

  2. Amestecă roșia tăiată cubulețe mici, ceapa roșie tocată mărunt și coriandru sau pătrunjel tocat.

  3. Taie morcovul și ardeiul bastonașe.

  4. Servește legumele cu guacamole, preparat chiar înainte de masă, ca să nu se închidă la culoare.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare