diete-slabit.ro
Începe analiza
Salată de edamame cu porumb și ardei roșu, gata de servit

Foto: johnsu01, CC BY-SA 2.0

Gustare

Salată de edamame cu porumb și ardei roșu

Edamame, porumb dulce și ardei tăiat mărunt, cu dressing de lime; se ține bine la pachet.

Timp
10 min
Energie
205 kcal
Cost
8,07 lei
Proteine
14 g
Glucide
21 g
Grăsimi
9 g
Fibre
7,7 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 25%Glucide 38%Grăsimi 37%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

8,07 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Fierbe boabele de edamame 4 minute în apă cu sare, apoi clătește-le cu apă rece.

  2. Taie ardeiul cubulețe și ceapa roșie mărunt; scurge porumbul.

  3. Amestecă legumele cu zeama de lime, uleiul, sare, piper și coriandru sau pătrunjel tocat.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare