diete-slabit.ro
Începe analiza
Salată de năut cu roșii, castravete și pătrunjel, gata de servit

Foto: Rooey202, CC BY 2.0

Gustare

Salată de năut cu roșii, castravete și pătrunjel

Năut din conservă amestecat cu legume crude și lămâie, o salată mică de luat la pachet.

Timp
8 min
Energie
195 kcal
Cost
4,46 lei
Proteine
8 g
Glucide
28 g
Grăsimi
7 g
Fibre
7,6 g

Toate valorile sunt pe porție.

Din ce vin caloriile:Proteine 15%Glucide 54%Grăsimi 30%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,46 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Mod de preparare

  1. Clătește și scurge năutul.

  2. Taie roșia și castravetele cubulețe și ceapa roșie mărunt.

  3. Amestecă totul cu zeama de lămâie, uleiul, pătrunjel tocat, sare, piper și un vârf de chimion.

Primește un plan cu rețete ca asta — 34 lei

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.

Începe analiza

Rețete asemănătoare

Toate rețetele pentru gustare