Leguminoase, nuci și semințe
Hummuscalorii, valori nutriționale și preț
100 g de hummus conțin 166 kcal, 7,9 g proteine, 14 g glucide și 9,6 g grăsimi. Ambalajul tipic (cutie 200 g) costă în jur de 9,49 lei, adică 47,45 lei pe kilogram.
Mărci: Chef Select (Lidl), mărci proprii
Foto: USDAgov, Public domain
- Ambalaj tipic
- cutie 200 g
- Preț orientativ
- 9,49 leiseptembrie 2026
- Preț pe kg
- 47,45 lei
Unde îl găsești
Conține (alergeni și restricții)
- Leguminoase
| Nutrient | la 100 g |
|---|---|
| Valoare energetică | 695 kJ /166 kcal |
| Grăsimi | 9,6 g |
| din care acizi grași saturați | 1,4 g |
| Glucide | 14 g |
| din care zaharuri | <0,5 g |
| Fibre | 6,0 g |
| Proteine | 7,9 g |
| Sare | 1,1 g |
Rețete de slăbit cu hummus
Apare în 6 rețete. Cantitățile sunt pentru o porție de referință.
Rondele de orez cu hummus, roșii și castraveți80 g · 346 kcal porția
Pâine de secară cu hummus, ridichi și castravete80 g · 339 kcal porția
Hummus cu bastonașe de legume60 g · 170 kcal porția
Ridichi și gulie cu hummus60 g · 143 kcal porția
Wrap integral cu pui, hummus și legume crude40 g · 460 kcal porția
Socca din făină de năut cu legume la tigaie și hummus30 g · 453 kcal porția