Năut crocant cu scorțișoară și cacao

Varianta dulce a năutului copt: cu scorțișoară, cacao și puțin sirop de arțar.

Toate valorile sunt pe porție.

Proteine 17%Glucide 55%Grăsimi 27%

Ingrediente pentru o porție

Cost pe porție

4,33 lei

Gramajele sunt pentru o porție de referință; în planul tău sunt ajustate la necesarul tău caloric.

Costul e calculat din prețul orientativ al ambalajului (septembrie 2026), proporțional cu cantitatea folosită. Sarea și condimentele nu sunt incluse.

Încălzește cuptorul la 200 °C.
Clătește și scurge năutul și usucă-l bine cu un prosop de bucătărie.
Amestecă-l cu uleiul de cocos topit și coace-l 25 de minute într-un singur strat, pe hârtie de copt.
Scoate tava, amestecă năutul cu siropul de arțar, cacaua, scorțișoară și un praf de sare și mai coace 5–8 minute, fără să-l lași să se ardă.
Lasă-l să se răcească în tavă, unde se mai întărește.

Răspunzi la câteva întrebări și primești 7 zile de mese, cu porțiile calculate pentru tine și lista de cumpărături.